CONSULENZE STUDIO
Nel mio studio troverai uno spazio accogliente e riservato, pensato per ascoltare le tue esigenze e accompagnarti con cura lungo il tuo percorso.
💛 Inizia a prenderti cura di te, con semplicità
Ci conosciamo
Durante il primo incontro mi racconterai di te, delle tue abitudini, dei tuoi dubbi e dei tuoi obiettivi. Ascolterò con attenzione, senza giudizio, per capire insieme qual è la strada migliore per te.
Un piano che ti assomiglia
Riceverai un piano alimentare che tiene conto non solo dei tuoi bisogni, ma anche della tua quotidianità. Niente regole rigide: solo indicazioni chiare, che ti facciano sentire libera/o e sostenuta/o.
Insieme, passo dopo passo
Il percorso non finisce con una dieta. Ci rivedremo con regolarità per capire come stai, celebrare i tuoi progressi e affrontare insieme eventuali difficoltà. Io ci sarò.
COSA POSSO FARE PER TE?
Qual è il compito principale di un nutrizionista?
Prima di tutto, deve saper ascoltare con attenzione le esigenze specifiche del singolo paziente, al fine di studiare e sviluppare un piano nutrizionale personalizzato e ad hoc.
Ci possiamo rivolgere al nutrizionista non solo per perdere peso in modo sano e sostenibile, ma anche per migliorare il nostro stato di salute in caso di patologie esistenti, per organizzare in modo equilibrato l’alimentazione della nostra famiglia, per migliorare la qualità della nostra alimentazione in generale e per ottimizzare la nostra prestazione sportiva, e così via.
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per sovrappeso e obesità
per gravidanza e allattamento
per sportivi agonisti, amatoriali
protocolli chetogenici
per condizioni fisiologiche e patologiche accertate
adolescenti
PRIMA VISITA IN STUDIO
La prima visita è il momento fondamentale per conoscere le tue abitudini alimentari, il tuo stato di salute e i tuoi obiettivi. Dura circa 60 minuti e comprende:
✓ L’anamnesi iniziale che prevede domande sulla storia clinica, eventuali patologie, intolleranze o allergie alimentari;
✓ L’analisi delle abitudini alimentari che mi permetterà di conoscere le vostre abitudini alimentari, le vostre esigenze, la vostra storia clinica e del peso corporeo.
Questa parte risulta essere molto importante per l’elaborazione successiva del piano alimentare PERSONALIZZATO.
✓ Valutazione della composizione corporea attraverso:
le misure antropometriche (peso, altezza, circonferenze e plicometro). La plicometria si effettua attraverso uno strumento definito plicometro che permette di misurare le pliche sottocutanee, ovvero una misura diretta della massa grassa espressa in percentuale
bioimpedenziometria: una metodica non invasiva che permette di misurare direttamente l’idratazione corporea (Acqua totale, Acqua intracellulare, Acqua Extracellulare).
Stabiliremo insieme un percorso personalizzato, basato sulle tue esigenze, senza diete drastiche ma con un approccio equilibrato e sostenibile.
Entro 5 giorni riceverai il piano alimentare, personalizzato. Le indicazioni sono elaborate in formato settimanale oppure a scelta multipla, a seconda delle tue esigenze e della flessibilità di cui necessiti.
Durante il percorso sarò sempre disponibile tramite mail o chiamata precedentemente concordata per ogni dubbio o necessità di modifica e integrazione alle indicazioni ricevute.
I CONTROLLI:
I controlli sono le visite più importanti e fondamentali per la riuscita del percorso alimentare perché attraverso il controllo possiamo scambiarci i feedback sul piano alimentare, le difficoltà eventualmente incontrate e trovare le giuste soluzioni e accomodamenti al piano qualora sia necessario. Durante il controllo si riprendono tutte le misure (antroplicometriche e la bioimpedenziometria).
L’obiettivo è quello di farvi stare bene, raggiungere i risultati desiderati, insegnarvi a mangiare in modo consapevole, sano ed equilibrato e che sia uno stile di vita sostenibile per sempre e non la moda del momento.
Ai controlli il piano subirà delle modifiche nel caso io ritenga opportuno eseguirle oppure in casi in cui i risultati non vengano raggiunti o se nel frattempo sono cambiati i risultati da raggiungere.
La cosa più importante rimane il dialogo e la condivisione.
Gli studi dove ricevo:
Villa Gordiani, Roma
Castelverde, Roma
Villaggio Prenestino, Roma
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Ti risponderò entro 24h lavorative dalla tua richiesta, grazie.
🍽️ In arrivo… ricette buone per davvero!
Semplici, gustose, bilanciate: sto preparando per te una raccolta di ricette pensate per aiutarti a mangiare con piacere e consapevolezza, senza rinunciare al gusto.
🌿 Idee facili da portare in tavola
🥗 Ingredienti stagionali e accessibili
🍫 Anche qualcosa di dolce… senza sensi di colpa
Torna presto a trovarmi