RICETTE E ARTICOLI

RICETTE SALATE

Polenta con formaggio e erba cipollina, presentata in una ciotola rossa con una forchetta
Filetto di pesce impanato al forno con crosta di pangrattato, servito in una ciotola bianca decorata con un rametto di erbe aromatiche, con arance mature, foglie verdi e una ciotola di pangrattato in sfondo su un tavolo di legno.
Pesce bianco con salsa al limone e decorazioni di erbe aromatiche e zest di limone su piatto bianco
Pasta rigatoni con sugo di pomodoro, pollo e olive nere, decorata con prezzemolo pezzetti.
Gnocchi di spinaci con salsa verde in una ciotola bianca
Cinque frittelle di farina di avena impilate su un piatto bianco, accompagnate da una ciotola di semi di chia, carote e maionese con coltello.
Piattino di polpette fritte con alcune foglie di prezzemolo sopra.
Una ciotola di salsa guacamole verde con alcune spezie e pezzi visibili, posizionata su un tavolo con altri ingredienti come peperoni e cipolle.
Polpette di carne in una ciotola
Chips di patate in un contenitore di carta sul tavolo con aromi di rosmarino e aglio sullo sfondo.
Polpette di carne con erbe servite su piatto con salsa di pomodoro
Frittata di patate su piatto nero.
Spoonful of peanut butter sopra un recipiente di burro di arachidi.
Verdure grigliate: melanzane, carote, zucchine, sedano, con erbe aromatiche e pepe, accompagnate da una salsa in una ciotola.

RICETTE DOLCI

Banana Bread al cioccolato s/z glutine

Fit tiramisù alle pesche

Cheesecake light

Petto di tacchino agli agrumi

Pasta con pesce spada, melanzane e pomodorini (per 2 persone)

Tagliatelle con pesto, pomodorini e crema di grana

Pasta di spinaci (X 2)

Fettamisù con kiwi e gocce di cioccolato fondente

Fit tiramisù

Vellutata di zucchine

Polpette senza glutine e senza lattosio

Farro con zucchine e ceci

Riso basmati con piselli, uovo strapazzato e carote

Pesto di rucola

French toast

Pancake al cioccolato

Pollo allo zafferano

Crepes

Pesto di pomodori secchi e tofu

Riso con noci e menta (per due persone)

Consigli per la cottura delle verdure al forno

COSA POSSO FARE PER TE?

Qual è il compito principale di un nutrizionista?

Prima di tutto, deve saper ascoltare con attenzione le esigenze specifiche del singolo paziente, al fine di studiare e sviluppare un piano nutrizionale personalizzato e ad hoc.

Ci possiamo rivolgere al nutrizionista non solo per perdere peso in modo sano e sostenibile, ma anche per migliorare il nostro stato di salute in caso di patologie esistenti, per organizzare in modo equilibrato l’alimentazione della nostra famiglia, per migliorare la qualità della nostra alimentazione in generale e per ottimizzare la nostra prestazione sportiva, e così via.

Cesto di legno a forma di cuore pieno di frutta, tra cui broccoli, pomodorini, melone, mela verde, mela gialla, anguria e melograno, con uno stetoscopio appoggiato su un frutto.

  • • per sovrappeso e obesità

    • per gravidanza e allattamento

    • per sportivi agonisti, amatoriali

    • protocolli chetogenici

    • per condizioni fisiologiche e patologiche accertate

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LA TUA CONSULENZA

Un medico con uno stetoscopio e una mela verde che prende appunti su un modulo, con carote, insalata e altri prodotti alimentari sul tavolo.
Frutta fresca tra cui arancia, kiwi, mela, pesca e kiwi, con una fascia di misurazione blu e bianca sul tavolo, mentre una donna in camice sanitario lavora al computer sullo sfondo.